Заниматься зимой скандинавский ходьбой под музыку не только полезно, но и очень приятно.
Музыка во время ходьбы позволяет улучшить вовлечённость, поднять настроение ! Прогуляться по снегу до появления румянца на щеках очень здорово!
Занятия на улице помогают закалиться, улучшается работа кровеносных сосудов, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Отличная физическая форма обеспечена, т. к. задействуются мышцы голеней, бедер, живота, плечевого пояса, рук, шеи и груди.
А ещё сжигается на 40% больше калорий, чем во время простой прогулки.
Педагог:Петров Дмитрий Сергеевич
